体験記

今日のコープデリお弁当

コープデリから「舞菜おかず」と「エネルギー塩分調整食」を注文しています。

10月4日「月)

舞菜おかず

ミックスフライ、豚肉と玉葱の塩炒め、人参しりしり、コンニャクとわかめの酢の物、里芋の青さ風味、柚子広島菜

熱量376kcal、蛋白質16.3g、脂質21.4g、炭水化物29.1g、食塩相当量3.5g

エネルギー塩分調整食

たの柚香煮、男爵コロッケ、マカロニサラダ、付合せ

熱量263kcal、蛋白質15.1g、脂質8.6g、炭水化物29.2g、食塩相当量2.0g

10月5日(火)

舞菜おかず

鶏の生姜焼き、エビと野菜の中華炒め、平春雨と野菜の炒め物、ブロッコリーのおかか和え、キャベツのごあまマヨ和え、うぐいす豆

熱量378Kcal、蛋白質23.0g、脂質22.2g、炭水化物21.9g、食塩相当量2.6g

エネルギー塩分調整食

揚げ鶏と彩り野菜の香味ソースがけ、ひじきとコーンの煮物、いんげんのツナ和え、付合せ

熱量295kcal、蛋白質、17.1g、脂質12.7g、炭水化物26.2g、食塩相当量1.7g

10月6日(水)

舞菜おかず

さば竜田のポン酢タレ、鶏と野菜の炒め物、ほうれん草の玉子とじ、紅あずまのサラダ、ささがき金平、高菜漬け

熱量446kcal、蛋白質17.0g、脂質30.2g、炭水化物26.1g、食塩相当量2.9g

エネルギー塩分調整食

かじきの生姜蒸し、ひじきと野菜の豆腐揚げ、わかめと蒸し鶏のサラダ、付合せ

熱量233kcal、蛋白質15.6g、脂質11.2g、炭水化物16.8g、食塩相当量2.0g

10月7日(木)

舞菜おかず

ハッシュドビーフ、ハモのしんじょう煮、チンゲン菜と蒸し鶏の炒め物、マカロニサラダ、玉子焼き、福神漬け

熱量348kcal、蛋白質13.2g、脂質22.5g、炭水化物22.7g、食塩相当量2.9g

エネルギー塩分調整食

筑前煮、切り干し大根、ブロッコリーと玉子のサラダ、付合せ

熱量235kcal、蛋白質16.0g、脂質8.3g、炭水化物22.4g、食塩相当量1.8g

10月9日は都合によりお休みしました。また来週!